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2024.05.31

大橋えのき園お知らせ大橋えのき園

太極拳とウォーキングで運動不足はさようなら

大橋えのき園ではボランティア指導員さんのプログラムは大人気です。太極拳は皆さんが楽しみにしている活動の一つです。

お笑い活動もしている指導員さんはトークも軽快で、皆さんの気持ちを乗せるのがとても上手です。昭和歌謡など、多くの世代にお馴染みの音楽をかけながら身体を動かしています。

激しい運動は苦手なかたにも、スローな動きの太極拳だから無理なく参加できます。ところがこのゆっくりな動きこそ自重で筋肉に負荷をかける運動なのですが、皆さんはそのようなことを気にすることなく体操の時間を楽しんでいます。

日頃の運動不足を解消してほしくて、太極拳で気分が高まったところで、音楽に合わせて室内ウォーキングをしています。トータルでたっぷり身体を動かして、今日の太極拳プログラムはおしまいです。また来月ね～♪

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